Wat is leefstijlcoaching?

Wat is leefstijlcoaching?

Bij leefstijlcoaching ondersteun ik je op een professionele wijze om tot een gezondere leefstijl te komen, op een manier die bij jouw leven past, voor een vervullend en leuk leven.

Leefstijlcoaching zoals ik het aanbied, bestaat uit twee pijlers/dimensies, die beide het startpunt van de coaching kunnen zijn. Ongeacht het startpunt en de nadruk waar de coaching op ligt, komen ze allebei aan bod.

01

Fysieke dimensie

De fysieke dimensie van leefstijlcoaching richt zich op bewustwording en het optimaliseren van gezondheid en vitaliteit door veranderingen aan te brengen in de vier leefstijlfactoren: beweging, slaap, voeding en ontspanning (stressmanagement).

02

Emotionele, relationele en spirituele dimensie

De emotionele, relationele en spirituele dimensie richt zich op bewustwording en het realiseren van jouw verlangens en passie ten aanzien van zingeving (activiteiten en/of werk), mindset en persoonlijke relaties. 

De twee dimensies overlappen en voeden elkaar!

Een gezonde leefstijl is geen doel op zich, maar eerder een middel tot een hoger doel: leven vanuit jouw verlangens en unieke kwaliteiten.